Quem eu Sou
Sou Carla Vendrame, pós-graduanda em Super Saúde e Longevidade e especialista em transformar rotinas de forma personalizada. Não entrego apenas um plano alimentar: conduzo você por um processo integrado que envolve corpo, mente e estilo de vida.
Eu acredito que saúde verdadeira nasce da união e o meu trabalho conecta três pilares essenciais: alimentação, exercícios e suplementação para criar uma jornada completa de longevidade e alta performance. Viver mais e com qualidade é possível, e estou aqui para te mostrar como.
Sou também sócia da Aviva Nutrition, um espaço de alimentação saudável com shakes e refeições protéicas em Americana/SP.
Cada cliente é acompanhado como único, com orientações adaptadas à sua rotina, cultura e objetivos.
Hoje, meu trabalho não tem fronteiras. Seja no Brasil, nos EUA ou em qualquer parte do mundo, minha abordagem é adaptável à sua cultura, seus hábitos e seu contexto de vida. Porque saúde é universal, mas o cuidado precisa ser pessoal.
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Meu diferencial
Está em transformar saúde em experiência de vida.
Não entrego uma dieta ou treino isolado eu crio um caminho customizado que integra alimentação anti-inflamatória, exercícios, suplementação inteligente, equilíbrio emocional e hábitos sustentáveis.
Minha metodologia une ciência de ponta, acolhimento humano e os 5 Pilares da Supersaúde, fundamentados na Medicina do Estilo de Vida.
O resultado não é apenas estética ou números na balança, mas energia, longevidade e qualidade de vida real, para que você viva mais, com mais saúde e propósito.
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Uma conversa online e personalizada para quem deseja iniciar uma transformação na saúde com mais energia, bem-estar e equilíbrio.
Nessa sessão, ofereço:
orientações práticas sobre alimentação, hábitos, suplementação
e estilo de vida, com base nos 5 Pilares da Supersaúde.
3 Dicas para Viver com Mais Saúde
e Longevidade
Por Carla Vendrame
Quero receber mais dicas1️⃣ Comece pelo que é simples, mas constante
Troque um alimento inflamatório por uma opção natural todos os dias. A constância vale mais que mudanças radicais e temporárias.2️⃣ Movimente-se para viver melhor, não apenas para queimar calorias
Escolha atividades que você gosta e que façam sentido para o seu corpo. Exercício é sobre energia e vitalidade, não só estética.3️⃣ Durma como se sua saúde dependesse disso porque depende
Sono de qualidade regula hormônios, fortalece o sistema imunológico e melhora o humor. Priorize um ritual noturno que prepare seu corpo para descansar
