RESET: Quando Tudo Parece Estar Dando Errado

RESET: Quando Tudo Parece Estar Dando Errado
Muitas vezes, tudo que precisamos é de um RESET...
Tudo deu errado, e agora...?
Talvez você já tenha vivido  ou esteja vivendo algo assim: a vida está fluindo
bem, você está serena, calma, em paz... então, de repente, algo inesperado acontece.
Você leva um susto, se surpreende, e direciona seu foco para essa nova situação.
Sem perceber, sua produtividade começa a cair, sua atenção às coisas importantes
diminui, porque essa circunstância exige muito de você, de  energia, tempo, foco.
No mesmo período, uma notícia muito triste chega e te abala profundamente. Você
perde o equilíbrio emocional, sente falta de ar, fica ofegante. Seu comportamento
muda, sua narrativa interna também. Sem se dar conta, você deixa de cuidar de si
mesma. Sua prioridade passa a ser resolver esse novo problema.
E, no fim das contas, você percebe que não conseguiu resolver nenhum deles. Então
os conflitos começam a aparecer nos seus relacionamentos... e agora você se vê em
meio ao caos. Tudo parece estar dando errado.
Nesse momento, você se sente perdida, sem apoio, com a mente confusa, o estresse
em níveis altíssimos e uma enxurrada de sentimentos que te paralisa. Surge a
insegurança para tomar decisões e lidar com os desafios que estão diante de você.
Seu estado emocional oscila entre o desânimo, a ansiedade e o estresse. E, com todo
esse caos, vem a desordem: aquele momento em que você para de olhar para o que
realmente importa e tudo parece fora do lugar. As tarefas se acumulam e o que você
enxerga é apenas bagunça.
Com tudo isso acontecendo, você se sente fragilizada e se pergunta: “E agora, o que
mais pode acontecer?”
Seu foco se volta para o medo de que algo ainda pior aconteça.
O que fazer quando tudo parece estar dando errado?
É hora de dar um RESET!
Como assim, Josie?
Fazer uma pausa! A gente faz isso no computador quando ele trava no meio de um
trabalho, não é mesmo?

Esses dias, vivi exatamente isso. Estava trabalhando em um projeto com várias abas
abertas no computador. De repente, ele travou. Precisei forçar uma parada.

E percebi, naquele momento, que aquela pausa era essencial. Desliguei o computador,
respirei... Quando liguei novamente, ele estava mais rápido, mais potente.
É claro que conosco não funciona na mesma velocidade. Por isso, é preciso fazer
uma parada estratégica.
Essa pausa pode ser:
o Sair para tomar um ar fresco
o Mudar de ambiente
o Fazer uma viagem, um passeio
o Conversar com alguém de confiança
Na verdade, o que realmente precisamos é criar novos hábitos e incluir o
autocuidado diário para desenvolver maturidade emocional. Assim, conseguimos
lidar com os desafios da vida porque nem sempre tudo estará em ordem.
O RESET faz parte da consciência que precisamos desenvolver para alcançar a
qualidade de vida que desejamos.
Mudar hábitos não é fácil, especialmente quando estão enraizados no nosso mapa
mental. Por isso, é necessário criar uma mentalidade superior à que estamos
acostumadas a ter.
Eu quero te ajudar nesse momento da sua vida. Quero te apoiar a deixar para trás
uma mentalidade exausta, ansiosa e improdutiva e transformá-la em uma
mentalidade que te proporcione autocontrole emocional, mais felicidade e mais
leveza.
Então, me conta: você está precisando de um RESET?
Lembre-se: estou aqui para te ajudar. Vamos juntas?

Dra. Josie Oliveira
Psicoterapeuta /Mentora de mulheres / Escritora / Palestrante